Question

15 ejemplos de ejercicos de CALENTAMIENTO

Answer 1

Respuesta:

Rotación de tobillos.

Movimiento de rodillas.

Círculos con la cadera.

Elevación de brazos. Consiste en intentar tocar el cielo con un brazo mientras se intenta tocar el suelo con el otro.

Skipping o rodillas arriba.

Talones al glúteo.

Caminar rotando los brazos estilo natación.

Correr hacia detrás.

Desplazarse de forma lateral.

Desplazarse realizando cruces de piernas.

Rotación de cuello

Flexiones con rodillas apoyadas

Trote en el sitio

Círculos con las piernas

Sentadillas

Explicación: Espero te sirva :3

Answer 2

skiping

trote

planchas

polichinelas

abadominales

cintura     piernas    cabeza

equilibrio   correr   saltar  saltar con un pie

ranas   lagartijas    canguros