15 beneficios que se obtiene al realizar estiramientos corporales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.mejora la flexibilidad
2.reduccion de las molestias
3.buena movilidad muscular y articular
4.movimientos musculares más eficientes y fluidez motora
5.mayor capacidad para ejercer la fuerza
6.prevencion de algunos problemas de la región lumbar
7.mejora la apariencia y la imagen personal
8.el alineamiento corporal y la postura
9.mejora el calentamiento y enfriamiento en una sesión de ejercicios
10.evita dolores musculares
11.mejora la movilidad
12.previene lesiones
13.mejora postura
14.alivia ansiedad
15.mejora el sueño
Explicación:
listo pana
Explicación:
1.- Previene lesiones
2.- Reduce el dolor muscular
3.- Reduce la fatiga muscular
4.- Reduce la tensión fisica y mental
5.- Mejora la actividad fisica y la movilidad en la vida diaria
6.-Mejora su fortaleza
7.- Flexibilidad muscular
8.- Previene el acortamiento
9.- Corrige la postura
10.- Reduce la tension muscular