15 beneficios de la actividad física en el sistema nervioso
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El ejercicio físico moderado mantiene el cerebro sano y previene enfermedades neurodegenerativas.
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El ejercicio estimula al cerebro de dos formas:
Mantiene un aporte adecuado de nutrientes.
Optimiza la eficacia funcional de las neuronas.
Mejora el tono muscular, los reflejos y la coordinación
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La actividad física favorece al sistema nervioso en caso de lesión medular. Llevar un estilo de vida activo a lo largo de la vida permite que se estimule la regeneración de los nervios en el caso de sufrir una lesión medular
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