Question

15 alimentos que contengan hierro------------------------------------................................................

Answer 1

Respuesta:

hay tienes una lista de algunos alimentos que contengan hierro, en la izquierda esta el alimento y  la derecha esta el % de la cantidad de hierro que obtiene cada uno. espero sea de ayuda. que tengas un feliz día

Explicación:

Hígado 8

Pistachos 7,3

Lentejas 7,1  

Garbanzos,  6,7  

Morcilla 6,4

patés 5,5

 avellanas 4,2

Espinacas 4  

Sardinas 3,2

ciruelas secas 3  

Pan integral 2,5  

Puré de patata 2,4

Chorizo, salchichón, salami, mortadela 2,3

Nueces 2,2

Huevo de gallina 2,2

Salchichas 2,2

Chocolate 2,2

Galletas 2

Cacahuetes, dátiles 2

Jamón cocido