15 actos de vida saludable y 15 actos de vida no saludable
urgente
Respuestas a la pregunta
15 actos que benefician la salud:
1) hacer ejercicio por lo menos 5 días a la semana.
2) Comer saludable.
3) Dormir tus horas adecuadamente 6-8hras
4) beber abundante agua.
5) no consumir alcohol.
6) asistir a terapia psicológica ayuda a tu salud mental.
7) no consumir tabacos.
8) reducir los niveles de sodio en los alimentos.
9) mantener un peso adecuado.
10) ir regularmente al medico.
11) Cuidar tu salud dental.
12) Intentar no vivir tanto estrés copandote de responsabilidades.
13) no consumir fármacos sin prescripción medica.
14) No comer azucares en exceso.
15) mantén tu presión arterial saludable.
15 actos no saludables para tu vida:
1) sedentarismo.
2) Estrés excesivo.
3) alto consumo de azúcar.
4) no beber suficiente agua.
5) trasnocho.
6) Consumo de alcohol excesivo.
07) no asistir periódicamente al medico.
08) no lavar tus dientes o hacerlo de manera adecuada.
09) adicción a los fármacos o drogas.
10) obesidad.
11) consumo de tabaco.
12) no llevar una dieta balanceada.
13) abuso de bebidas gasificadas
14) trabajo excesivo
15) abuso del teléfono y el computador.