Question

14 ejercicios usando como material una cuerda

ayuda xfa :)

Answer 1

Respuesta:

Salto normal. Es el ejercicio de cuerda de iniciación, el más sencillo y el menos exigente. ...

Salto con talones altos. ...

Saltos alternos. ...

Alternancia total. ...

Battle rope : movimientos alternos. ...

Battle rope : brazos al compás y con sentadillas. ...

Core rope : ejercitando brazos.

Explicación: