Question

12 ejemplos de ejercicios estáticos
15 ejemplos de ejercicios dinámicos
Doy corona​

Answer 1

Respuesta:

estos son 8 dinamicos

Calentamiento con foam roller. La utilización del rodillo de espuma se ha hecho algo muy popular. ...

Posición del gato y el camello. ...

El Spiderman. ...

Rodillas arriba. ...

Sentadilla sumo con rotación. ...

Rotación torácica. ...

Zancadas laterales. ...

Flexiones de rodillas.

estos son estaticos 8

Abdominales estáticos. ...

Plancha contralateral. ...

Elevaciones de cadera o hip thrust. ...

Plancha horizontal con antebrazos. ...

Sentadillas aéreas. ...

Zancadas, estocadas o lunges. ...

Encogimientos de hombros. ...

Flexiones isométricas.

Explicación:

solo encontre esos espero que te ayuden