Question

11. Explica las tres fases del calentamiento.​

Answer 1

Respuesta:

Podemos dividir el calentamiento en distintas fases:

Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. ...

Fase de ajuste medioambiental. ...

Fase de puesta a punto.

Explicación: