Biología, pregunta formulada por decasaarleth, hace 7 meses

10ejemplos de iguene
del sueño

Respuestas a la pregunta

Contestado por gaamisc10

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Respuesta:

- No tomar sustancias excitantes como café, té, alcohol, tabaco, etc.

- Tomar una cena ligera y esperar una o dos horas para acostarse.

- Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a última hora del día.

-Evitar siestas prolongadas (no más de 20-30 minutos) y nunca por la tardenoche.

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