Educ. Fisica, pregunta formulada por 86mtzleonel, hace 7 meses

100 ventajas de hacer ejercicio diario

KiaraJimenezzc: eres mas feliz

86mtzleonel: gracias

KiaraJimenezzc: estas activo

anwarjalil: organismo mas rapido

KiaraJimenezzc: Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.

KiaraJimenezzc: Beneficios biológicos

Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.

KiaraJimenezzc: Beneficios psicológicos

Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.

KiaraJimenezzc: espero te ayude:)

86mtzleonel: gracias x ayudarme

KiaraJimenezzc: your welcome