Question

100 sentadillas, 100 lagartijas, 100 abdominales y una carrera de 10 kilómetros

Como lo puedo hacer en mi casa​

Empezando desde cero ​

Answer 1

Respuesta:

primero empieza con 20 sentadillas , 15 lagartijas , 20 abdominales , y corres 10 vueltas desde tu casa hasta un lugar un poco más lejos , pero siempre antes de hacer eso tienes que hacer calentamiento , de lo contrario , para el siguiente dia no vas a poder mover tu cuerpo literal , y toma bastante agua