100 sentadillas, 100 lagartijas, 100 abdominales y una carrera de 10 kilómetros
Como lo puedo hacer en mi casa
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puedes salir a correr marcando un lugar en Google maps y elegir la opción de caminar
packpacho:
PD hola saitama real
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mm primero no hagas tanto osea empieza de poco a poco , por ejemplo empieza con 20 sentadillas y asi subes de 5 en 5 cada día , por que sino te va a doler las piernas ..
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