10 tipos de lesiones y como prevenirlas xfa
emmiliano137:
hacer el estiramiento adecuado y alimentarse
si
gracias
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calentar antes del ejercicio
para prevenir leciones
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Fracturas, esguinces, desgarros, dislocaciones, tendinitis y bursitis.
Equipamiento correcto
Técnica adecuada
Tu cuerpo habla: Escúchalo
Recupérate a tu ritmo
Reponer líquidos
Alimentación saludable
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