10 tecnicas para hacer media lunas paso a paso?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
PASOS PARA LA MEDIALUNA
La rueda o medialuna es quizá uno de los primeros ejercicios que se aprenden en la gimnasia artística. La rueda empieza hacia delante y finaliza hacia atrás con un cambio en la dirección del cuerpo.
PUNTOS CLAVE DE LA TÉCNICA
POSICIÓN DE INICIO: Desde POSICIÓN de pie con los brazos arriba y los hombros pegados a las orejas, elevar una pierna para dar un paso largo y profundo.
POSICIÓN DE LAS MANOS: Antes de que las manos contacten el piso, girar los hombros para producir el cambio de dirección del cuerpo. Poner las manos en el piso una después de la otra.
PASOS: Una vez que se ha puesto la primera mano en el piso, la acción de pateo con la pierna de atrás y el empuje de la pierna de adelante se hacen simultáneamente para pasar brevemente por una posición invertida lateral con las piernas separadas.
Antes del aterrizaje el cuerpo produce otro giro. La segunda mano empuja dejando el suelo mientras aterriza el primer pie. Los brazos se levantan hacia arriba. El segundo pie aterriza terminando en un paso largo y profundo. Este aterrizaje se hace hacia atrás. ¡Sigue estos pasos y te saldrá la medialuna! suerte! :)