Question

10 rutinas de brazos

Answer 1

hola Maria Elena te ayudará!!!!

• 10 ejercicios para tonificar los brazos en casa

Curl de bíceps con ambos brazos. ¿No tienes pesas para este ejercicio? ...

Dip de tríceps. ...

Up downs (comandos) ...

Flexiones 2-2-2. ...

Step climbers. ...

Triceps kickbacks (Patada de Tríceps) ...

Remo inclinado abierto. ...

press de hombro.

• Corona porfa si es que te ayude (^_-)