10 reglas para mantener la salud mental en tiempo de pandemia..
la necesito urgente:(..
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
1-Manténgase informado y tome medidas prácticas para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos
2-Realice actividades saludables: Duerma de 7 a 9 horas cada noche; coma una dieta saludable y bien equilibrada
3-Asegúrese de tener al menos un suministro para un mes de los medicamentos recetados y de venta libre que necesite
4-Cumpla con sus rutinas regulares tanto como sea posible. Es posible que necesite crear una nueva rutina para tener en cuenta el trabajo en casa
5-Manténgase conectado con su familia, amigos y otras redes de apoyo (fe, pasatiempos, etc.
6-Intente en la medida de lo posible ser positivo y disfrutar de las cosas sencillas de la vida
7-Ayude a los demás, cuando sea seguro hacerlo, a través del apoyo a compañeros y vecinos
8-solo salga si es realmente necesario
9-mantenga siempre limpio el lugar donde vive para haci evitar algun tipo de inconveniente
10-este solo lo necesario frente aparatos electronicos