Question

10 recomendaciones para tener una vida activa, sana y no sedentaria.

Answer 1

Respuesta:

Beber dos litros agua al día.

Hacer ejercicio.

Tener una dieta saludable y equilibrada.

Controlar las emociones.

No molestarse siempre.

Sonreír.

Desahogarse.

Organizar los horarios.

No trasnochar y dormir bien.

No morir prematuramente. :)

Answer 2

Respuesta:

-realizar actividad física por lo menos 30 minutos al día

-consumir alimentos saludables

-Camina.

-Ejercicios con mancuernas

-Usa la bicicleta

-Mueve los hombros

-hacer Estiramientos

-bailar un poco

-Subir las escaleras es también un buen ejercicio para empezar

-Saltar, uno de los ejercicios más efectivos

Explicación: