10 propuestas de equilibrio biopsicosocial
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Se habla de modelo biopsicosocial con referencia al enfoque que atiende la salud de las personas a partir de la integración de los factores biológicos, psicológicos y sociales. Este modelo entiende que el bienestar del hombre depende de las tres dimensiones: no alcanza con que el individuo esté sano físicamente.
Explicación:
Hacer ejercicios mentales
Tener terapia con un psicologo
Tener mas encuenta las emociones
Hacer ejercio
Tener en contacto con la gente
Caminar / correr / subir escaleras andando
No ver demasiada televisión.
Reflexionar en soledad al menos 30 minutos al día.
Dormir no más, ni menos, de 7 horas.
Dejar siempre un tiempo de margen para dedicarnos a nosotros mismos
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