Question

10 pasos para realizar el rol hacia atras

Answer 1

Flexionar los codos 

-Colocar las manos sobre los hombros.

- Flexionar el cuello 

-Colocar la barbilla (mentón) hacia el pecho.

- Tomar impulso hacia atrás 

-Rodar sobre la espalda.

- Colocar las manos para realizar el empuje simultáneamente con la rodada 

-Llegar nuevamente a la posición inicial de cuclillas.

* Es importante que el cuello se mantenga flexionado durante el movimiento sobre la espalda y el empuje de brazos.

espero que te sirva