Question

10 medidas para evitar lesiones en el sistema oseao​

Answer 1

Respuesta:

° incluir regularmente alimentos ricos en calcio y vitamina D en tu dieta.

° Realizar ejercicio físico moderado.

° Visita a tu médico para saber el real estado de salud de tus huesos

° Usa zapatos cómodos y con suela antideslizante

° Evita disponer de elementos en tu casa que, al circular por ella, se conviertan en obstáculos, con esto impedirás tropiezos y caídas

° Evitar las caídas

° No fumar

° Prepárese antes de practicar deporte.

° Descanse de forma saludable.

° Dormir bien.

Explicación:

Espero te ayude dame coronita :)