Question

10 medidas para combatir la obesidad ayuda ​

Answer 1

1.Elige alimentos saludables.

2.Toma refrigerios bajos en calorías.
Lee las etiquetas nutricionales.

3.Investiga nuevas maneras de preparar alimentos.

4.por ingerir porciones pequeñas.
Evita las bebidas endulzadas.

5.Mide tu cintura con regularidad.

6.Planea tus comidas con antelación sin caer en dietas milagro.

7.Lleva un diario de tus progresos para motivarte.