10 líneas sobre el contenido de El deporte y sus beneficios en la salud física, mental y psicológica help please
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
10 beneficios del deporte para mejorar la salud mental y emocional
Explicación:
1. Libera las hormonas de la felicidad
2. Alivia y reduce el estrés
3. Mejora las relaciones Sociales
4. Aumenta la autoestima
5. Alivia la ansiedad
6. Mejora nuestra conducta
7. Ralentiza y previene el deterioro cognitivo
8. Aumento de la memoria
9. Combate los trastornos del sueño: insomnio
Y somnolencia
10. ayuda a controlar adicciones
Respuesta:
El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.
Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal espero te ayude :D