10 ideas importancia de realizar ejercicios de velocidad con una técnica correcta
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
1 Salto a la cuerda. Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio. ...
2 Subir rápido las escaleras. ...
3 Cambios de ritmo en carrera. ...
4 Abdominales. ...
5 Carrera en zig - zag.}
6.- Ejercicios Pliométricos.
7.- Entrenamiento de resistencia.
8.- Entrenamiento de fuerza explosiva.
9.- Entrenamiento de VOLUMEN (aumentar kilometraje)
10.- Entrenamiento de intervalos largos.
Explicación:
Otras preguntas