Question

10 hábitos de vida saludable en la parte física POR FAVOR AYUDA ES PARA AHORA

Answer 1

Respuesta:

Sigue una dieta saludable y equilibrada. ...

Controla tu peso. ...

Disminuye el consumo de sal. ...

Duerme las horas suficientes. ...

Intenta disminuir el estrés. ...

Realiza actividad física regularmente. ...

Evita el consumo de tabaco. ...

Exponte diariamente al sol.

Explicación:

espero y te ayude y que sea lo que buscas :)

Answer 2

Explicación:

1. Dormir mínimo 8 horas diarias

2. tomar 8 vasos de agua al día

3. no fumar

4. no tomar alcohol en exceso ya que puede dar hígado graso

5. hacer ejercicio por lo menos 20 minutos al día

6. evitar comer muchos productos embutidos

7. evitar comer comida chatarra

8. no dormir muy tarde al menos se tiene que dormir a las 10:00

9. comer muchos vegetales y verduras

10.tener una buena higiene del sueño