10 ejercicios que mejoren el sistema inmunológico
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Respuesta:
150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada (caminar, correr, montar bicicleta, bailar, subir escaleras).
Ejercicios de fortalecimiento muscular y flexibilidad por lo menos dos días en la semana.
amelia0219:
gracias
de nada ... me puedes poner un ❤️
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3
Respuesta:
Montar en bicicleta con sus hijos algunas veces a la semana
Hacer caminatas diarias de entre 20 y 30 minutos
Ir al gimnasio día de por medio
Jugar golf de manera regular
Ir a clases de yoga
Explicación:
ya no se me ocurren más amig@ perdón
gracias
de nada jejeje
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