Educ. Fisica, pregunta formulada por andrybonillabermudez, hace 1 mes

10 ejercicios que ayudan a mejorar la calidad de vida

Respuestas a la pregunta

Contestado por Crismarygonzalez

Respuesta:

Sentadillas sin peso. ...

Sentadillas con peso (3x15) ...

Sentadillas sumo (3x15) ...

Zancadas (3x10 en cada pierna) ...

Patada de glúteo (3x15 en cada pierna) ...

Flexiones (3x10) ...

Fondos en banco para tríceps (3x12) ...

Bíceps con peso (3x15 con cada brazo)

Explicación:

espero que te ayude amig@

andrybonillabermudez: Gracias

Crismarygonzalez: de nada

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