10 ejercicios preparación fisica voleibol
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
trotar
correr
hacer estiramientos
lagartijas
sentadillas
hacer competencia de velocidad con un compañero
subir y bajar escaleras corriendo o trotando en forma de serpiente si es que hay mas de 2 hileras en las escaleras
hacer plancha
hacer lagartijas con salto
hacer semáforo
Explicación:
espero que te ayude corona plissssssssssssssssssss
Respuesta:
1-. Estírate.
2-. Camina de puntas.
3-. Camina en los talones.
4-. Correr hacia adelante y luego para atrás.
5-. Correr hasta el medio luego volver en donde empezaste, después correr hasta el final ( no al medio).
6-. Correr hacia la mitad del lugar luego volver a donde empezaste mirando al frente ( no mirando al lugar donde empezaste).
7-. Trotar hasta el final del lugar donde lo hagas.
8-. Saltar de lado así más o menos (la foto esta archivada :>).
9-. Saltar igual como de la 5 pero mirado al otro lado.
10-.Camina de lado a lado 2 veces.
Aviso: tienes que hacerlo en un espacio libre.
Segundo aviso: toma awuita °w°.
( Por si acaso esto me lo enseño mi profe de voley.)
