Educ. Fisica, pregunta formulada por romiemaabril, hace 9 meses

10 ejercicios para pierna que sean coordinados y precisos y eficientes ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por lunasan72
1

Respuesta:

Sentadillas

Saltar a la comba

Estiramientos de isquiotibiales

Salto de tijeras

Sentadillas con saltos

Abertura lateral de piernas

Contestado por vvmica26
1

Respuesta:

Sentadillas, zancadas alternas, burpees, puente, gemelos, peso murto, zancada lateral, subidas al cajón, frog pump y abducción patada lateral.

Explicación:

Para realizar todos los ejercicios y adaptarlos a tu nivel de entrenamiento, es necesario seguir las indicaciones de este cuadro en cuanto a número de repeticiones, tiempos de descanso (entre series y ejercicios) y cargas.

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