Question

10 ejercicios para calentar y estirar

Answer 1

Respuesta:

Estiramiento lumbar , de espalda.

Talones al glúteo.

Cinta de andar.

Bicicleta elíptica.

Saltos estrella o jumping jacks.

Trote en el sitio.

Elevación de brazos frontal alterna.

Elevación lateral de brazos.

Flexiones con rodillas apoyadas.

Flexión de codo frontal en polea.

Answer 2

Respuesta:

tijeras ,trotar,camiar rapido caminar lento,pocas flexiones,estirrar el cullo rotar los hombros,bicicleta eliptia etc

Explicación:

jdysafjbfdkasyrgakwrfg