10 ejercicios para articulaciones móviles plis es para mañana
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ᴏʏᴇ ᴍᴇ ᴀʏᴜᴅᴀs ᴀ sᴜʙɪʀ ᴅᴇ ʀᴀɴɢᴏ
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ᴅᴀᴍᴇ ᴄᴏʀᴏɴᴀ :(
Celena498:
espero te sirva los únicos que me acorde Sentadillas de arquero.Lunge con apertura de pectoral.Sentadilla profunda con apertura.Roll Down.El puente
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-sentadillas de arquero
-el gato y la mesa
-lungue con apertura de pectoral
-sentadilla profunda con apertura
-roll down
-el puente
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Espero y te ayude :)
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