10 ejercicios funcionales para brazos explicados
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Respuesta:
Curl de bíceps con ambos brazos.
Dip de tríceps. ...
Up downs (comandos) ...
Flexiones 2-2-2. ...
Step climbers. ...
Triceps kickbacks (Patada de Tríceps) ...
Remo inclinado abierto. ...
press de hombro.
elevacion frontal a lateral
CRUL DE BÍCEPS DE UN BRAZO CON RESISTENCIA
Explicación:
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