Question

10 ejercicios fisicos respetando la cuarentena

Answer 1

Respuesta:

1- Levantarse y sentarse de la silla o sentadillas

2- Apoyada en la mesa ponernos de puntillas

3- Acostados en el  suelo realizar elevaciones de piernas

4- Acostados lateralmente en el suelo elevar las piernas

5- Apoyados en la pared, cama o en el suelo hacer flexiones de brazo

6- Zancadas

7- Planchas para los abdominales

8- Elevaciones de los brazos con un peso (botella de agua, paquete de arroz)

9- Flexiones de brazos con un peso (botella de agua, paquete de arroz)

10- Elevaciones laterales de hombros con un peso (botella de agua, paquete de arroz)

Answer 2

Respuesta:

cuánto dinero se recaudo el viernes que día asistieron más personas