10 ejercicios fisicos respetando la cuarentena
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1- Levantarse y sentarse de la silla o sentadillas
2- Apoyada en la mesa ponernos de puntillas
3- Acostados en el suelo realizar elevaciones de piernas
4- Acostados lateralmente en el suelo elevar las piernas
5- Apoyados en la pared, cama o en el suelo hacer flexiones de brazo
6- Zancadas
7- Planchas para los abdominales
8- Elevaciones de los brazos con un peso (botella de agua, paquete de arroz)
9- Flexiones de brazos con un peso (botella de agua, paquete de arroz)
10- Elevaciones laterales de hombros con un peso (botella de agua, paquete de arroz)
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Respuesta:
cuánto dinero se recaudo el viernes que día asistieron más personas
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