10 ejercicios diferentes de la capacidad física fuerza
10 ejercicios diferentes de la capacidad física velocidad
10 ejercicios diferentes de la capacidad física resistencia
10 ejercicios diferentes de la capacidad física flexibilidad
ayudaa porfa :'D
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1Curl con barra.
Sentadilla.
elevación lateral
Extensiones de tríceps con polea.
press de banca.
elevación de hombros con manu cuerdas
Peso muerto.
Desplante.
Press sentado con mancuernas.
Dominadas para pectorales.
2Acelerar y mantener. ...
Subir escaleras corriendo. ...
Saltar la cuerda. ...
Repeticiones en un mismo lugar. ...
Abdominales. ...
Jugar al perseguidor. ...
Sentadillas. ...
El adelantado.
Saltos de rana
Correr la colina
3Caminar rápido. ...
Bailar. ...
Marcha en bicicleta. ...
Correr. ...
Ejercicios de fuerza. ...
Saltar a la cuerda. ...
Natación. ...
Subir escaleras.
deportes de equipo
maquinas de ejercicios
4 movimiento de anti-contractura
relaja las cervicales
Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...
Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...
Más difícil todavía. ...
Lumbares. ...
Abductores. ...
Zancada en sofá. ...
El puente.
Explicación:
las 1,2,3,4 están en orden de acuerdo a los que escribiste primero la uno es 10 ejercicios de capacidad física fuerza y así sucesivamente.