10 ejercicios de velocidad inventados
10ejercicios de fuerza inventados doy corona
Por fis ayuda
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
EJERCICIOS DE FUERZA:
Patadas traseras
Saltos a pies juntos
Amplitudes hacia delante y lateral
Semisentadilla con salto y brazos en la cintura
Skipping en el sitio
Step Up con salto
Batidas de altura
Jumping jacks
Multisaltos
Saltos laterales unipodal de izquierda a derecha
EJERCICIOS DE VELOCIDAD:
Acelerar y mantener
Subir las escaleras corriendo
Saltar la cuerda
Repeticiones en un mismo lugar
Abdominales
Jugar al perseguidor
Sentadillas
El adelantado
Carrera en zig-zag
Carrera de relevos
Explicación:
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