Question

10 ejercicios de tren superior e inferior del cuerpo

Answer 1

Respuesta:

ejercicios de tren superior

1.- Flexiones con palmada

2.- Flexiones inclinadas

3.- Flexiones declinadas

4.- Curl de bíceps con mancuernas

5.- Press con mancuernas

6.- Elevaciones frontales con mancuernas

7.-Tríceps con mancuerna

8.- Elevaciones laterales con mancuernas

9.- Abdominales con mancuernas

10.-Remo al cuello con mancuernas

Explicación:

1.- ejercicios de tren inferior

2.- Sentadillas con Rebote.

3.- Zancadas con Rebote.

4.- Sentadillas Búlgaras.

5.-Isométrico de Sentadilla en Pared.

Goblet.

6.- Elevación de Gemelos.

7.- peso muerto

8.-zancadas

9.-hip thrusts

10.-Curl femoral

Explicación Paso a Paso

Espero te sirva linda noche adiós

coronita plis :3