10 ejercicios de tension
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Respuesta:
1.
Plancha isométrica horizontal con apoyo de antebrazos
2.
Sentadillas
3.
Plancha contralateral
4.
Elevación de cadera
5.
Plancha lateral
6.
Zancadas o lunges
7.
Abdominales estáticos
8.
Elevación de hombros
9.
Flexiones isométricas
10.
Elevación de talones isométricos
Explicación:
Coronita por favor
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