10 ejercicios de los tipos de aeróbicos (5 de bajo impacto y 5 de alto impacto)
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10 EJERCICIOS AERÓBICOS
Caminar
Correr
Saltar a la comba
Ciclismo
Ejercicios aeróbicos del tren inferior: Spinning
Boxeo
Zumba
Baile
Ejercicios aeróbicos completos: Natación
Caminatas
Saltos de soga
¿Cuáles son los ejercicios de bajo impacto?
Ejemplos de ejercicios de bajo impacto
Nadar
Yoga
Pilates
Montar en bicicleta
Andar
Aeróbicos
Eliptica
Caminar
Pedalear en una bicicleta fija
Remos
¿Cuáles son los ejercicios de alto impacto?
Ejemplos de ejercicios de alto impacto incluyen:
Fútbol
Rugby
Correr
Baloncesto
Tenis
Gimnasia hipopresiva
Running
Carreras de obstáculos, escalada
Cross fit
Parkour
Explicación:
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