10 ejercicios de calentamiento para antes de jugar futbol
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1.Trotar
2.Skipping
3.Laterales
4.Estiramiento
5.Lateral Cruzado
6.Correr Todo El Campo
7.Estiramiento De Piernas
8.Estiramientos De Manos (Si Eres Arquero)
8.Planchas
9Ranas
10.Entrenar Con La Pelota
Espero Que Te Haya Servido
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correr trotar
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