Question

10 ejercicios de abdomen

Answer 1

Respuesta:

plancha

flexiones de pecho

Ejercicios de antiextensión.

Plancha frontal.

RUEDA ABDOMINAL.

Dead bug:

Ejercicios de antiflexión.

PLANCHA lateral.

PASO DEL GRANJERO.

Ejercicios de antirotación.

Answer 2

Respuesta:

1 estiramiento de pierna , 2 abdominales , 3 trotar , 4 sentadillas , 5 canguros , 6 planchas , 7 correr unos 40 m , 8 saltar por 10 minutos , 9 estiramientos de abdomen y 10 un baile de 2 minutos.

Explicación:

espero que te sirva a mi me sirvio