10 ejercicios auxotónico
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los ejercicios isotónicos son aquellos en los que contraemos una articulación o músculo. Mientras que los isométricos son aquellos en los que mantenemos una posición fija realizando un esfuerzo en ello.
Pongamos un ejemplo muy sencillo para que lo entendamos: si tenemos una pesa, el típico movimiento en el que la levantamos moviendo el codo sería un ejercicio isotónico; mientras que, si levantamos el brazo recto sujetando la pesa, e intentamos mantenerlo en esa posición sin moverlo, estaremos realizando un ejercicio isométrico.
Explicación:
peedon si no te ayude :(
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