Question

10 ejercicios, actividades,juegos o deportes

flexibilidad:




Fuerza:



Velocidad:



Resistencia:




(debes de específicar ejemplo: fútbol delantero,central,etc.)​

Answer 1

flexibilidad: estiramiento, wall climb, estiramiento de aductores, carrera con cuerdas

Fuerza: planchas, flexiones, sentadillas

Velocidad:Jugar a balón prisionero. ...

Carreras de zancos. ...

Circuito con patinete. ...

Carrera de obstáculos. ...

Resistencia:Cables y poleas. ...

Pesas libres. ...

Ejercicios pliométricos. ...

Carreras y trotes. ...

Natación. ...

Ciclismo. ...

Baile y aeróbicos.

levantamiento de cuerpo...