Question

10 ejercicios acondicionamiento neuromuscular

Answer 1

*Movimiento giratorio de hombros hacia adelante y atrás con los codos pegados al cuerpo.

* Movimiento giratorio de hombros hacia adelante y atrás con los brazos extendidos.

* Estiramiento deltríceps de frente con ayuda del brazo contrario.

* Estiramiento del tríceps por encima de la cabeza con ayuda del brazo contrario.

*Balanceos progresivos de los brazos de arriba hacia abajo y viceversa.

* Balanceos progresivos de los brazos flexionados por detrás de la espalda lateralmente.

* Ejercicios de flexión, extensión yrotación de las muñecas.

* Flexión y extensión de los dedos.

* Flexionar el tronco de derecha a izquierda.