10 ejercicio de intesidad y 10 de calentamientos
franchesca1202:
rapido por favor
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Respuesta:
1.Saltos de esquí-Burpees combinados con zancada y sentadilla.Sentadilla con patada y peso- Crunch de una pierna.-Sentadilla con salto.
Explicación:
2-Rotación de tobillos-Movimiento de rodillas-Círculos con la cadera-Elevación de brazos-Afirmación y negación-
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