Question

10 ejercicio de equilibrio

Answer 1

 1. Parate completamente derecha y sin moverte (ni un milimetro) 
2. Parate de puntistas 
3. Parate con una pierna y la otra doblala en 45° al frente 
4. Parate con la otra 
5. Parate con una pierna y la otra doblala en 45° por detras 
6. Parate con la otra 
7. De las posiciones 5 y 6 trata de inclinarte hacia al frente, sin doblar la pierna que tienes en el suelo, ya llegando a estar tu pecho perpenticularmente al piso estira la que tienes doblado. 
8. Aslo con la otra pierna intercambia 
9. Parate en un solo pie 
10. Parate en un pie luego alza tos manos y eleva tu otra pierna lo mas alto que puedas