10 EJEMPLOS (EJERCICIOS) de la fase de ajuste medio-ambiental en el calentamiento
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Ejercicios fase de ajuste medio ambiental del calentamiento
a. Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
b. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
c. Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión espero que te ayude
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wey gracias a ti voy a hacer la tarea arigato
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