Educ. Fisica, pregunta formulada por isabelsofiabernal40, hace 8 meses

10 ejemplos de ejercicio de auto Carga

Respuestas a la pregunta

Contestado por princesayuliana978

1

Respuesta:

Media sentadilla a una pierna.

Sentadilla asistida a una pierna.

Progresión para sentadilla a una pierna.

Variante: skipping contra muro.

Sentadillas con salto:

Salto con rodillas al pecho:

Rebotes:

Zancadas/lounge con salto:

Explicación:

en los documentos hay mas

Adjuntos:

isabelsofiabernal40: Gracias

princesayuliana978: denada

isabelsofiabernal40: (´ε｀ )

Contestado por gla203740

3

Respuesta:

1° Sentadillas

2° Puente supino a pierna

3° Flexiones

4° Tracción/ tirón corporal

5° Plancha plano o lateral

6° Zancadas

7° Dippings entre brazos

8° Puente de glúteo

9°Elevación de piernas

9° Sentadillas con salto

10° Salto de rana

Explicación:

Espero que te sea de ayuda

isabelsofiabernal40: Gracias

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