10 ejemplos de ejercicio de auto Carga
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Media sentadilla a una pierna.
Sentadilla asistida a una pierna.
Progresión para sentadilla a una pierna.
Variante: skipping contra muro.
Sentadillas con salto:
Salto con rodillas al pecho:
Rebotes:
Zancadas/lounge con salto:
Explicación:
en los documentos hay mas
Adjuntos:
![](https://es-static.z-dn.net/files/d93/9db95fa29bf1c327f02cfc49057089ab.jpg)
![](https://es-static.z-dn.net/files/dc4/aa0c92cdcbdd54bf34c405eada569e8c.jpg)
isabelsofiabernal40:
Gracias
Contestado por
3
Respuesta:
1° Sentadillas
2° Puente supino a pierna
3° Flexiones
4° Tracción/ tirón corporal
5° Plancha plano o lateral
6° Zancadas
7° Dippings entre brazos
8° Puente de glúteo
9°Elevación de piernas
9° Sentadillas con salto
10° Salto de rana
Explicación:
Espero que te sea de ayuda
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