10 ejemplos de acondicionamiento fisico
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Acondicionamiento neuromuscular
Aerobicos
Step
Tae bo
Body combat
Hip hop abs
Pilates
Fit ball
Crossfit
Power yoga
Espero que te sirva
Aerobicos
Step
Tae bo
Body combat
Hip hop abs
Pilates
Fit ball
Crossfit
Power yoga
Espero que te sirva
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El acondicimiento físico puede darse a través del desarrollo de las cualidades físicas: velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad, agilidad/coordinación.
Dependiendo del tipo de ejercicio, actividad o rutina realizada se van creando combinaciones de cualidades que son de provecho y dependiendo del fin de quién se ejercita.
- Caminatas normales y olímpicas
- Carreras (kilometrajes)
- Levantamiento de mancuernos y pesas
- Rutinas de ejercicios con objetos (Crossfit)
- Series de aeróbicos y ejercicios constantes
- Yoga
- Pilates / Zumba
- Taebo - FitCombat
- Abdominales y dorsales
- TRX
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