10 ejecicio de intesidad y 10 de calentamiento
franchesca1202:
es rapido por favor
Respuestas a la pregunta
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Correr o trotar de un punto a otro es de calentamiento
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Son los siguientes:
Intensidad
Burpees combinados con zancada y sentadilla.
Condensadores en serie y en paralelo
Saltos de esquí.
Sentadilla con patada y peso.
Crunch de una pierna
Sentadilla con salto.
Calentamiento
Correr
Trotar
Saltar
Barrer
Cuerdas
Los demás que no pude los puedes encontrar en Google te lo juro de ahí los encontré
Intensidad
Burpees combinados con zancada y sentadilla.
Condensadores en serie y en paralelo
Saltos de esquí.
Sentadilla con patada y peso.
Crunch de una pierna
Sentadilla con salto.
Calentamiento
Correr
Trotar
Saltar
Barrer
Cuerdas
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