10 cuidados en nustro sistema reproductor femenino para evitar emfermedades o embarazos ??
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1) Mantén una dieta equilibrada durante la infancia, y accede a un aporte vitamínico y de minerales bajo control pediátrico. "Recuerda que el calcio se atesora en la juventud y se gasta en la menopausia".
2) Haz ejercicio habitualmente, evitando el sobrepeso.
3) Infórmate de las opciones médicas y planes preventivos de las enfermedades ginecológicas.
4) Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti.
5) Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada dos años.
6) Evita las enfermedades de transmisión sexual.
7) Antes de planear un inminente embarazo, acude a una revisión preconcepcional y luego controla tu gestión adecuadamente.
8) Come equilibradamente durante tu vida reproductiva y menopáusica: haz comidas hipograsas saturadas, hipocarbonadas de azúcares refinados (pasteles por ejemplo), rica en verduras y pescados, preferentemente azul y carnes blancas.
9) Evita hábitos tóxicos y medicamentos inadecuados.
10) lavate varias veces al dia eso disminuira los riegos a infecciones.
Explicación:
espero y te sirva