10 cosas que debo de hacer antes de hacer ejercicio
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1-entrenamiento
2-estiramientos
3-no comer antes de 1 hora
4-respirar profundamente
5-beber agua antes, durante y después de ejercitarse
6-generar movimientos leves al cuerpo
7-preparar el espacio en el que se hará ejercicio
8-considerar el tiempo de ejercicio
10- no c
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